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2010.09.09 秋の気配




最近夜は涼しくなりましたね


風が秋の気配を感じさせます


おかげさまで仕事が毎日忙しいです


タイ古式、


オイル、


ルーシーダットンに


パワーストーン製作と


日々楽しく過ごせることに感謝です


先日、ルーシーダットンのカルチャーレッスンがありました


生徒さんのご要望にお答えして


腹筋を鍛えるプログラムを多くいれたのですが、


みなさん汗だくで


次の日筋肉痛になりそう


って言われてましたが(笑)

腹筋は日々の積み重ね


毎日続けることが大切です


腰が悪いかたでもできる腹筋、


上級者向けの腹筋など、


その方にあったmenuをやれば


かならず効果はありますよ


健康第一


ヨガは心の安定と


インナーマッスルを鍛えます


セレスタイトでもルーシーダットンレッスンしてますから


カルチャーに参加できないかたはプライベート レッスンがおすすめです


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『セレスタイト』 ~ 北九州市八幡西区 タイ古式マッサージ女性専用サロン  ~


『セレスタイトアネックス』 ~ 北九州市八幡西区 パワーストーンショップ~


『セレスタイト日記』 ~ セレスタイト店長の日々のつぶやき  ~
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